Nhảy là một loại hình thể thao nghệ thuật. Học nhảy không chỉ mang đến cho người tập cảm giác tự tin, thần sắc luôn rạng rỡ. Mà bên cạnh đó còn giúp chúng ta có một thân hình săn chắc, vóc dáng chuẩn cùng với sức khỏe tốt. Hôm nay hãy cùng SaiGon Fitness Gym&Yoga tìm hiểu những lợi ịch bất ngờ đến từ việc học nhảy nhé.
Học nhảy để giảm cân, vóc dáng đẹp và thân hình quyến rũ
- Giảm cân luôn là vấn đề được đông đảo mọi người quan tâm. Xã hội ngày càng phát triển, đời sống đô thị ngàng càng tăng kéo theo đó là vấn đề lười vận động. Do đó theo thống kê gần đây cho thấy tỉ lể thừa cân béo thì có xu hướng tăng mạnh. Để giảm cân một cách an toàn hiệu quả và lâu dài buộc bạn cần tìm cho mình một phương pháp tập luyện như Gym, Yoga , kickboxing và dance.
- Hiện nay không ít người theo bộ môn học nhảy nay nhằm mục đích giảm cân. Bạn có biết học nhảy hàng ngày có thể gúp bạn giảm đến 800kl trong cơ thể. Các động tác kết hợp với các bước nhảy di chuyển góp phần tác động lên các phần mỡ thừa trên cơ thể. Từ đó đẩy nhanh quá trình đốt cháy calorie trong cơ thể.
- Người học nhảy cần có tính kiên trì và nghiêm túc trong việc tập luyện. Học nhảy là một quá trình do đó người tập cần tuân thủ lịch tập. Bên cạnh học nhảy, người tập cần thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp. Thay đổi thực đơn của mình bằng thực đơn giảm cân với những thực phẩm chứa ít đường bột và chất béo.
Xem thêm >>> Những thực phẩm giảm cân hiệu quả
Giúp sảng khoái tinh thần, thỏa mãn đam mê
- Âm nhạc là thứ không thể thiếu trong cuộc sống. Âm nhạc giúp chúng ta giải tỏa stress tốt sau một ngày dài mệt mỏi. Việc kết hợp âm nhạc cùng những động tác mềm dẻo, linh hoạt không những giúp bạn thỏa mãn đam mê mà còn xóa tan những căng thẳng hằng ngày.
- Không khí trong sàn nhảy luôn sôi động và tràn đầy sức sống. Đây là một trong những nơi giúp bạn truyền lửa tốt đấy. Nếu bạn khó khăn trong việc tìm lớp học nhảy hoặc tìm HLV dạy nhảy. Đừng lo lắng vì nay đã có SaiGon Fitness Gym&Yoga giải quyết nổi lo đó cho bạn. SaiGon Fitness Gym&Yoga có các lớp học nhảy hiện đại, đầy đủ tiện nghi, đảm bảo sẽ khiến bạn hài lòng khi đến nơi đây.
Học nhảy tốt cho tim mạch
- Các động tác linh hoạt kết hợp với sự di chuyển liên tục. Điều này sẽ trở thành điều kiện kích thích tim đập nhanh, tuần hoàn máu tốt hơn. Và đặc biệt hơn học nhảy còn giúp bạn rèn luyện sức chịu đựng của cơ thể.
Ngăn chặn quá trình lão hóa
- Bạn có thắc mắc tại sao những vũ công thường có làn da săn chắc, không chảy xệ mặc dù độ tuổi đã bước qua trung niên không ? Học nhảy sẽ giúp cơ thể rèn luyện tính dẻo dai. Mà yếu tố dẻo dai được xem là yếu tố quan trọng quyết định độ đàn hồi của da. Việc học nhảy lâu dài sẽ giúp da bạn tăng độ đàn hồi, từ đó ngăn chặn quá trình lão hóa, chảy xệ, nhăn da, rạn da do tuổi tác.
- Không những vậy, việc tiếp xúc lâu dài với âm nhạc sẽ khiến cơ thể trẻ trung, đầy sức sống hơn. Vậy còn bạn, tại sao không bắt đầu học nhảy ngay từ bây giờ ?
Thích hợp cho mọi đối tượng, độ tuổi
- Âm nhạc và ngôn ngữ của cơ thể không có sự phân biệt tuổi tác và giới tính. Mỗi lứa tuổi đều có cho mình một loại hình học nhảy phù hợp. Học nhảy giúp cho mọi người khỏe, đẹp và tự tin hơn trong cuộc sống.
Lợi ích từ việc học nhảy quả là lớn. Không chỉ thảo mãn đam mê mà còn giúp người tập nâng cao sức khỏe, dẻo dai, vóc dáng mong muốn. Vậy còn bạn, bạn có muốn có một cơ thể khỏe đẹp, dẻo dai hay không ? Hãy đăng kí ngay khóa học nhảy tại SaiGon Fitness Gym&Yoga theo thông tin bên dưới.
Thông tin liên hệ
- Trung tâm SAIGONFITNESS GYM&YOGA tại Quảng Ngãi ra đời, hứa hẹn đem đến không gian tập luyện vượt trội, chia làm nhiều khu: khu tập gym gồm khu Crossfit kháng lực, khu tập máy trợ lực, khu tập tạ Free-way; khu lớp Yoga sang trọng, tách biệt đặc biệt với lớp Yoga VIP cho những trải nghiệm cá nhân tuyệt vời cùng bộ môn này; ngoài ra còn có các bộ môn khác được cải tiến và thiết kế như Kick Boxing, Zumba, Aerobic, Dance, Pilates,…
CÔNG TY CP TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ HÌNH & YOGA SÀI GÒN
[A] 06-08-10-12 đường CMT8, P. Nghĩa Chánh, TP Quảng Ngãi
[P] 025.5386.0061
[M] saigonfitness@gmail.com
[W] www.saigonfitnessyoga.com
