Có bao giờ bạn tự hỏi: vì sao ta cần phải tập mở hông / khớp háng? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không tập chúng?
Cuộc sống ngày càng phát triển hiện đại và tiện nghi hơn khi có sự hỗ trợ của công nghệ. Với một chiếc điện thoại thông minh, chúng ta chỉ cần ngồi một chỗ cũng có thể đặt hàng giao tới tận nhà những thứ cần thiết.
Thế nhưng mặt trái của sự tiện lợi này là lối sống dần trở nên thụ động, khiến chúng ta mặc nhiên ngồi nhiều hơn, và lâu hơn mức cần thiết.
Thói quen này kéo dài sẽ khiến cho cơ thể của chúng ta mất dần đi sự cân đối, một số cơ sẽ yếu đi, suy giảm chức năng, dẫn đến những ảnh hưởng liên đới lên toàn bộ cơ thể.
Và đó là lúc ta cần những bài tập giãn/ mở cơ hông để cân bằng phần cơ thể dễ bị “đóng băng” và lãng quên do thói quen hàng ngày của mình. Cùng SAIGON FITNESS trải nghiệm một buổi tập Yoga Mở Hông này nhé!